erikut ini 10 manfaat nasi bagi kesehatan menurut Rice-Trade:
1. Sumber energi yang hebat. Nasi itu banyak mengandung karbohidrat yang bertindak sebagai bahan bakar bagi tubuh dan membantu dalam fungsi normal otak.
2. Bebas kolesterol. Makan nasi itu sangat baik bagi
kesehatan, karena nasi tidak mengandung lemak yang berbahaya, yaitu
kolesterol atau sodium. Nasi menjadi salah satu bagian dari diet yang
seimbang.
3. Kaya akan vitamin. Nasi itu banyak mengandung vitamin dan mineral misalnya niacin, vitamin D, kalsium, serat, zat besi, thiamine, dan riboflavin.
4. Banyak mengandung resistant starch. Nasi banyak
mengandung resistant starch, yang akan masuk ke dalam usus dalam bentuk
yang belum dicerna. Itu akan membantu pertumbuhan bakteri-bakteri yang
berguna di dalam usus.
4. Mengurangi resiko tekanan darah tinggi. Nasi tidak
banyak mengandung sodium, dan dianggap sebagai makanan terbaik untuk
mereka yang menderita tekanan darah tinggi dan hypertensi.
5. Mencegah kanker. Whole grain rice misalnya brown
rice itu banyak mengandung serat insoluble yang mungkin bisa melindungi
anda dari berbagai jenis kanker. Banyak peneliti yang percaya bahwa
serat insoluble itu penting dalam melindungi tubuh dari cell-cell
kanker.
6. Mengobagi dysentery. Bagian kulit ari dari nasi
dianggap sebagai obat yang efektif untuk mengobati dysentery. Sekam
padi yang berusia tiga bulan mengandung diuretic properties. Orang
China percaya bahwa nasi dianggap meningkatkan selera, menyembuhkan
sakit perut dan masalah pencernaan.
7. Merawat kulit. Para ahli medis mengatakan bahwa
tepung padi bisa digunakan untuk menyembuhkan beberapa jenis penyakit
kulit. Di wilayah India, air beras digunakan oleh praktisi ayurvedic
sebagai obat yang efektif untuk mendinginkan permukaan kulit yang
terbakar.
8. Mencegah Alzheimer’s Disease. Brown rice banyak mengandung neurotransmitter yang bisa mencegah Alzheimer’s disease.
9. Menguatkan jantung. Rice bran oil punya kemampuan antioxidant yang bisa menguatkan jantung dengan cara mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.
10. Mencegah konstipasi. Serat insoluble yang terdapat
di nasi akan bertindak sebagai sponge lembut yang mendorong makanan
untuk melewati usus dengan mudah dan cepat.
sumber: http://kesehatan.kompasiana.com
Home »
» 10 Manfaat Nasi Bagi Kesehatan
10 Manfaat Nasi Bagi Kesehatan
Written By Unknown on Wednesday, June 19, 2013 | Wednesday, June 19, 2013
Related Articles
If you enjoyed this article just click here, or subscribe to receive more great content just like it.
0 komentar:
Post a Comment